5 bons motivos para você fazer Ninjutsu

Uma arte marcial completa e diferente de tudo que você já viu.

Motivo 1: Desenvolvimento físico e condicionamento

Uma das principais razões para fazer uma arte marcial, como o Ninjutsu, além do aprendizado de uma eficaz defesa pessoal, é o benefício do desenvolvimento físico e o ganho de condicionamento. Em termos de aprimoramento funcional do corpo, o Ninjutsu é uma forma de arte marcial que envolve movimentos ágeis, rápidos e fluidos, que exigem força, flexibilidade e resistência. Ao praticar o Ninjutsu regularmente, você fortalece os músculos, melhora a coordenação motora e aprimora a capacidade cardiovascular. O treinamento físico intenso no Ninjutsu também promove a queima de calorias, o aumento da imunidade e resistência e o ajuste da postura corporal. O tipo de dinâmica física que desenvolvemos nos treinos torna o corpo muito mais funcional e integralmente forte. Ou seja, as técnicas corporais do Ninjutsu reforçam profundamente a estrutura biológica do praticante para que ele suporte o empuxo evolutivo da arte marcial sem comprometer sua saúde. Esse empuxo promove autoconfiança, capacidade real de defesa e ganho de força combativa.

Como o Ninjutsu é uma arte marcial completa, que trabalha diferentes aspectos do condicionamento físico e das habilidades humanas, incluindo, potencialidades de luta, técnicas de defesa pessoal e treinamento em armas tradicionais. Ao se dedicar ao Ninjutsu, você estará investindo seguramente em sua saúde física e adquirindo habilidades que podem ser aplicadas em situações reais de autodefesa e que se estendem, também, para aprimorar o verdadeiro espírito guerreiro, o estado de atenção plena conhecido como Zanshin.

Quando melhoramos a força e a agilidade do corpo, uma série de transformações positivas ocorrem. Vamos explorar algumas delas:

1. Aumento da força muscular: Ao realizar exercícios de resistência, como levantamento dos colegas de treino em técnicas de arremesso (nage waza) ou treinamento com o próprio peso corporal (batsuri gako jumbi), os músculos são desafiados e se adaptam, ficando mais fortes. Isso proporciona maior capacidade de executar atividades diárias com facilidade e eficiência.

2. Melhora da composição corporal: O aumento da força geralmente está associado à redução da gordura corporal e ao aumento da massa muscular. Isso resulta em uma melhora da composição corporal, tornando o corpo mais tonificado e definido.

3. Aumento da densidade óssea: Exercícios que envolvem impacto, como corrida, quedas (ukemi) e calejamento (kongo-tai) estimulam a formação de tecido ósseo. Isso fortalece os ossos e reduz o risco de desenvolver doenças como a osteoporose.

4. Melhora da agilidade: A agilidade refere-se à capacidade de se mover rapidamente e com controle (taihen jutsu). Ao treinar a agilidade, melhoramos a coordenação motora, o equilíbrio e a capacidade de realizar movimentos precisos. Isso é especialmente útil em atividades esportivas, prevenção de lesões e no desempenho de tarefas cotidianas. Sem agilidade e equilíbrio é impossível desenvolver-se adequadamente em combate.

5. Aumento da resistência física: Trabalhar força e agilidade resulta em maior resistência. O corpo se adapta para suportar atividades físicas por períodos mais longos, evitando fadiga excessiva. No combate, a resistência é essencial para lutar por mais tempo e superar oponentes com melhor disposição física. Sendo capaz de suportar o que outros não suportam, será capaz de conquistar o que outros não conseguem.

6. Melhora da postura e estabilidade: Aumentar a força muscular e a estabilidade nas articulações ajuda a corrigir a postura e a prevenir lesões. Uma postura adequada (kamae) alinha o corpo de forma eficiente, reduzindo a sobrecarga em certas áreas e melhorando a capacidade de se mover com equilíbrio e controle.

Quando melhoramos a força e a agilidade do corpo, obtemos benefícios que vão além do aspecto físico que cultivamos nas aulas de Ninjutsu. Alcançamos maior funcionalidade, desempenho e bem-estar geral, permitindo-nos desfrutar de uma vida mais ativa e saudável.

Motivo 2: Desenvolvimento mental e emocional

O Ninjutsu vai muito além do aspecto físico e também se concentra no desenvolvimento mental e emocional. A prática dessa arte marcial envolve o fortalecimento da mente, aumentando a concentração, a disciplina e o foco através de exercícios de controle sensorial e de domínio de inúmeras habilidades mentais. A meditação, por exemplo, dividida em nove níveis diferentes (kuji kiri ou kuji no in) é uma dessas técnicas. Os treinamentos do Ninjutsu exigem atenção plena (zanshin), o que ajuda a disciplinar a mente e a melhorar a capacidade de lidar com o estresse e a pressão. Haja vista que o guerreiro ninja (shinobi no mono, originalmente), na antiguidade, precisava o tempo todo lhe dar com situações de morte iminente, logo, o controle mental e a inteligência, para decidir com maior assertividade, era crucial para o sucesso de uma missão.

Além disso, o Ninjutsu promove valores como respeito, humildade, coragem e autocontrole. Esses princípios são cultivados durante os treinamentos e aplicados no dia a dia, ajudando a desenvolver uma mentalidade equilibrada, assertiva e resiliente. O Ninjutsu que desenvolvemos em nosso Dojo (escola) ensina a encontrar o equilíbrio entre a força física e a serenidade mental, resultando em uma maior confiança e bem-estar emocional.

Desenvolver a mente e as emoções traz uma série de vantagens significativas para a nossa vida. Aqui estão algumas delas:

1. Autoconhecimento: Ao desenvolver a mente e as emoções, adquirimos uma maior compreensão de nós mesmos e dos fenômenos naturais aos quais estamos expostos. Isso inclui conhecer nossos pensamentos, emoções, padrões comportamentais e crenças com mais profundidade. O autoconhecimento nos permite tomar decisões mais alinhadas com valores sólidos e objetivos, promovendo uma vida mais autêntica e satisfatória, conectada com a realidade, tal como ela é, e não como achamos que seja ou deveria ser. Isso nos afasta do sofrimento demasiado produzido, muitas vezes, por uma mente iludida e desfocada da verdade.

2. Controle emocional: O desenvolvimento da mente e das emoções nos capacita a lidar de forma mais eficaz com as alterações emocionais. Aprendemos a reconhecer, compreender e regular nossas emoções, evitando reações impulsivas e desproporcionais. Isso nos ajuda a manter relacionamentos saudáveis, lidar com o estresse de maneira mais adequada e encontrar equilíbrio emocional. Pois sem autocontrole, diante de uma situação iminente de confronto, a falta do controle emocional tende a produzir prejuízos de toda natureza.

3. Resiliência e adaptabilidade: Quando desenvolvemos a mente e as emoções, fortalecemos nossa capacidade de lidar com os desafios da vida. Desenvolvemos resiliência, que é a habilidade de se recuperar rapidamente de adversidades, aprender com as experiências e se adaptar às mudanças. Isso nos permite enfrentar os obstáculos de maneira mais construtiva e encontrar soluções eficazes para os problemas.

4. Melhor tomada de decisões: A mente desenvolvida nos permite analisar informações de forma mais clara, crítica e objetiva. Isso nos ajuda a tomar decisões mais conscientes e fundamentadas, considerando diferentes perspectivas e avaliando as consequências a longo prazo. Uma mente desenvolvida nos torna mais assertivos e confiantes em nossas escolhas. E isso é fundamental, pois as escolhas que fazemos definem a vida que levamos.

5. Melhoria da concentração e foco: A mente desenvolvida é capaz de se concentrar e focar em uma tarefa específica por períodos mais longos. Isso nos ajuda a aumentar nossa produtividade e eficiência, seja no trabalho, nos estudos, na luta ou em qualquer atividade que exija atenção plena. Um maior foco mental nos permite realizar nossas atividades com mais qualidade e alcançar melhores resultados.

Em resumo, desenvolver a mente e as emoções traz inúmeras vantagens, desde uma maior autocompreensão e controle emocional até uma melhoria na tomada de decisões e na capacidade de lidar com os desafios da vida. Essa busca pelo desenvolvimento pessoal promove uma vida mais equilibrada, satisfatória e significativa, e esse é um dos pilares da prática do Ninjutsu em nosso Dojo.

Motivo 3: Conexão com a tradição e cultura marcial

O Ninjutsu é uma arte marcial que possui uma rica tradição e história. Ao praticá-lo, você se conecta com uma herança cultural milenar, aprendendo não apenas as técnicas de combate, mas também a filosofia e os valores que permeiam essa tradição. O Ninjutsu é baseado nos princípios do Budo/Ninja Seishin, Butoku e Bushido, códigos de conduta embasados na ética marcial, que enfatiza a lealdade, a coragem e a integridade.

Ao estudar o Ninjutsu, você mergulha em uma cultura fascinante, aprendendo sobre o Japão feudal, os guerreiros ninja/shinobi e a sabedoria ancestral que é transmitida por meio dessa arte marcial de três maneiras: Densho (transmissão escrita), Kuden (transmissão oral) e Keiko (transmissão da força). Essa conexão com a tradição e cultura proporciona uma sensação de pertencimento e uma compreensão mais profunda dos valores e princípios que moldaram a tradição e os guerreiros mais famosos da história oriental.

Motivo 4: Desenvolvimento de habilidades práticas de combate e autodefesa

Uma das vantagens mais notáveis do Ninjutsu é o foco em habilidades práticas de combate e autodefesa. O treinamento nessa arte marcial capacita os praticantes a se protegerem em situações de perigo e a lidarem efetivamente com ameaças reais. O Ninjutsu ensina técnicas de combate eficientes, estratégias de defesa pessoal e o uso adequado de armas tradicionais e não convencionais, proporcionando um tipo de confiança real e habilidades essenciais para a segurança pessoal.

Ao praticar o Ninjutsu, você aprende a detectar e evitar situações de risco, bem como a utilizar técnicas de imobilização, bloqueio e esquiva para se proteger e controlar a situação de risco sem quebrar a ordem natural das coisas. A combinação de movimentos ágeis, ataques precisos e a aplicação de princípios estratégicos tornam o Ninjutsu uma arte marcial altamente eficaz para a autodefesa.

No Ninjutsu, buscamos estudar e compreender as origens da guerra para promover uma relativa cultura de paz, pois o preço da estabilidade é sua eterna vigilância. As técnicas são desenvolvidas para suprir o maior número possível de falhas em sistemas de combate e estratégias de guerra psicológica e cultural. Originalmente, o Ninjutsu não era uma arte marcial, mas um conjunto de habilidades militares estratégicas e de inteligência. Hoje, combinamos o conceito antigo com treinamento contemporâneo de técnicas de luta e autoproteção eficiente, em diversos cenários, com ou sem armas.

Motivo 5: Crescimento pessoal e espiritual

Além dos benefícios físicos e práticos no campo da cultura bélica, o Ninjutsu oferece um caminho de crescimento pessoal e espiritual. A prática dessa arte marcial é uma jornada de autodescoberta, que ajuda a desenvolver uma conexão mais profunda consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. O Ninjutsu incentiva a superação de desafios, a expansão dos limites pessoais e a busca pela excelência.

Ao se comprometer com o Ninjutsu, você adquire disciplina, perseverança e uma mentalidade de constante aprimoramento. A prática regular do Ninjutsu estimula o autodesenvolvimento, promovendo um equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. Essa jornada de crescimento pessoal e espiritual proporciona um senso de propósito, significado e transformação profunda.

Conclusão:

Fazer uma arte marcial, como o Ninjutsu, oferece inúmeros benefícios que vão além do aspecto físico. Desde o desenvolvimento físico e mental até a conexão com a tradição, o Ninjutsu proporciona uma jornada de autodescoberta, autodefesa e crescimento pessoal. Ao escolher praticar o Ninjutsu, você se compromete com um caminho de aprendizado contínuo, disciplina e autoaperfeiçoamento. Seja buscando uma melhor performance física, desenvolvendo habilidades práticas de autodefesa ou explorando sua conexão com a cultura e tradição, o Ninjutsu oferece uma experiência rica e transformadora. Venha praticar em nosso Dojo e faça parte da comunidade Budo Way da Dharma Center São Paulo.

Ninpo Ikan!

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